MÚSICA

-Como se mencionó anteriormente, música es el arte de combinar los sonidos con el tiempo, la música es algo que todos hemos escuchado a lo largo de nuestras vidas e incluso tenemos un género musical preferido, esto para la mayoría de las personas.

-El escuchar música así como el tocar un instrumento musical trae beneficios a la salud de las personas, dichos beneficios pronto a pronto con los años y la práctica se van convirtiendo en habilidades que todos deberíamos de tener.

                

-A continuación se muestran 5 beneficios de escuchar música y 5 beneficios de tocar algún instrumento musical.

-BENEFICIOS DE ESCUCHAR MÚSICA:

1.- Reduce el dolor.

Escuchar música a diario reduce el dolor crónico hasta en un 21%. Cuando escuchamos música liberamos endorfinas, y éstas actúan como analgésicos naturales. Eso no solo hace que las personas se sientan más en control de su dolor, sino que ayuda a aumentar la felicidad y a disminuir la depresión.

2.- Estimula el cerebro.

La música con ritmos fuertes hace que la concentración permanezca más aguda y los pensamientos más alerta. Escuchar música suave, en cambio, mejora la capacidad de concentrarse durante más tiempo, y promueve un estado de calma y meditación. No solamente provoca bienestar y aumenta la creatividad, sino que el efecto dura aún después que la música haya dejado de sonar.

3.- Aumenta el rendimiento.

¿Has escuchado música alguna vez mientras haces ejercicio? ¿Tu rendimiento ha aumentado? Estos dos hechos están relacionados entre si. Y es que la música no solamente elimina la sensación de fatiga, cansancio y aburrimiento sino que actúa como un estimulante que aumenta la productividad. Un estudio realizado en 2005 demostró que escuchar música mientras se hace ejercicio aumenta la pérdida de peso y ayuda a ser constante.

4.- Facilita el sueño.

Escuchar música de baja frecuencia induce a la relajación, y facilita y mejora el sueño. Esto ayuda a que nos pongamos en un estado saludable: los efectos del estrés y la ansiedad desaparecen.

5.- Aumenta el optimismo.

La música también puede ser usada para trasladarnos a un estado de ánimo mucho más positivo. Gracias a la música recordamos momentos felices, pero también aumentamos la autoestima y la confianza en nosotros mismos.

             

-BENEFICIOS DE TOCAR UN INSTRUMENTO MUSICAL:

1.- Aumento de la memoria.

Varios estudios científicos han demostrado ya que tanto escuchar música como tocarla son prácticas que estimulan al cerebro y mejoran la memoria. Asimismo, la ciencia también ha comprobado que tocar un instrumento musical puede incrementar el coeficiente intelectual, ¡hasta en 7 puntos!

2.- Disciplina.

Todos los que han aprendido alguna vez a tocar algún instrumento saben que la disciplina es uno de los pilares del éxito. Esto significa que, para crear sonido, es fundamental practicar TODOS LOS DÍAS. Esto hace que tocar un instrumento sea uno de los hábitos más recomendados para cultivar la disciplina y la capacidad de organizarse.

3.- Menos estrés.

La música es uno de los mejores remedios contra el estrés –esto lo han dejado en claro ya varias investigaciones–. Así, ayuda a disminuir los niveles de cortisol, también conocida como la «hormona del estrés» y de un modo mucho más saludable que otras alternativas, como la alimentación excesiva, la ingesta de alcohol o el abuso de la televisión.

4.- Más responsabilidad.

Como ya mencionamos, todo instrumento musical demanda disciplina y muchísima perseverancia. En otras palabras, tocar un instrumento exige tiempo, esfuerzo y mucha constancia. Estas últimas cualidades, en realidad, son indispensables para lograr casi cualquier meta en este mundo. Por ello, y para convertirnos en mejores personas, ¡es tan importante desarrollarlas!

5.- Más coordinación.

Tocar un instrumento musical mejora la coordinación. Y es que piénsalo bien: tendrás que leer ciertas notas en un papel y transformarlas en algo significativo para tu cerebro para luego traducirlas en un comportamiento motor. Además, tendrás que darles a tus movimientos un ritmo específico, sin mencionar que también deberás prestar atención a tu respiración. Y para realizar todo esto en simultáneo, ¡necesitarás una buena coordinación!